Gymnastique Pilates
& Stretching

Besoin de maintien, de tonicité, de souplesse, de détente?

Sportif débutant ou confirmé ? Stressé ? Fatigué ?
La gymnastique pilates est faite pour vous ! À mi-chemin entre la gymnastique, le yoga et la danse, entre corps et esprit, cette pratique convenant à tous les âges représente une voie toute tracée vers le bien-être.

Son approche globale et sans stress (pas de chocs et/ou d’impacts) est une méthode douce, constituée d’un enchainement de mouvements précis et en coordination avec la respiration. Ainsi, ses effets concernent l’alignement du corps, le renforcement musculaire en profondeur, l’assouplissement articulaire et une meilleure harmonie du corps et de l’esprit. 

Quant au stretching, il s’agit d’une gymnastique douce basée sur l’étirement des fibres musculaires.